Lehet, hogy mások tapasztalatai pozitívabbak lesznek.

De hogy örökké lélektárssal éljünk? Nem. Túl fájdalmas. De hé, talán ez csak Elizabeth Gilbert. Lehet, hogy mások tapasztalatai pozitívabbak lesznek. Mit valószínűleg talál?

Amit tudunk a lélektársakról

Először is sok spekulációt talál arról, hogy a lélektársak is lehetségesek -e. Annak érdekében, hogy higgy a lélektársakban, először hinni kell a lelkekben. Ez az, amit a tudomány nem tudja bizonyítani vagy megcáfolni. De egy nemrégiben készült tanulmány szerint az amerikaiak kétharmada hisz a lélektársakban. Azok a nők esetében, akik jelenleg elkötelezett kapcsolatokban vannak, ez még magasabb – 82 százalék. Feltételezem, hogy ez azt jelenti, hogy úgy gondolják, hogy az életünkben bizonyos embereket egy adott célra helyeztek oda, hogy egy bizonyos irányba vezessenek minket, hogy elkísérjenek minket életünk útjára – vagy bizonyos esetekben, ahogyan azt, ahogyan Elizabeth Gilbert írja, egyszerűen megtörni a A szívek így több fény lehet bejutni. az Univerzum. Ellenkező esetben ki készítené ezeket a lelki társaikat, és megtalálja a módját, hogy találkozzanak? Valószínűleg magasabb hatalomnak kell lennie, hogy ezt a tervezést és az elrendezést elvégezzék. Másrészt, ha úgy gondolja, hogy az univerzum pusztán véletlenszerű, és csak a fizika törvényei irányítják, akkor a lélektárs gondolatának egyáltalán nincs értelme. Egy tisztán véletlenszerű, fizikai univerzumban, aki elvégezheti az összes szükséges munkát, amely szükséges két lélek létrehozásához és összehozásához? Most nyilvánvalóan nem kellene számítanunk arra, hogy a fizikai tudomány hamarosan mérlegelje ezt. De mit kell mondani a pszichológiában a témában? kevésbé valószínű, hogy hosszú távon túléli, és nagyobb valószínűséggel szakad meg. Azoknak az embereknek, akik nem hisznek a lélektársakban, stabilabb hosszú távú kapcsolatok lehetnek. Amikor a konfliktusok egy kapcsolatban történnek, úgy tűnik, hogy a lélektársakban hisznek a párok, és úgy tűnik, hogy jobban felidegesítik őket – és jobban csalódnak az a tény, hogy minden tekintetben nem illeszkednek tökéletesen. De természetesen ez csak egy statisztikai megállapítás. Feltételezem, hogy vannak olyan hívõk, akik együtt boldogok, és néhány nem hívõ, akiknek szörnyű kapcsolatai vannak.

Azok az emberek, akik nem hisznek a lélektársában, stabilabb hosszú távú kapcsolatokkal rendelkezhetnek. inkább akadályozza a kapcsolatot, nem pedig egy eszközt. Van valami mély a szerelemben, ahol a Magic által valóban megérinti. Persze, ne feledje, hogy két ember sem ideális mérkőzés. De az az érzés, hogy van valami különleges, mint ketten, mint pár – ennek is van értéke. Még ha nem feltétlenül nem feltétlenül érzi magát mindig úgy, hogy! Olyan módszer, amely nem hagy olyan kiszolgáltatottnak, hogy az univerzum elárulja, amikor valaki, akit úgy gondolt, hogy a lelki társa, katasztrófának bizonyul. Tegyük fel, hogy úgy gondolja, hogy a „lelki társi érzékére” egyfajta GPS -re, amely kigyullad, amikor találkozik valakivel, ígéretes. De mi van, ha valaki a lelki társa, de ketten elrontották, vagy valamilyen oknál fogva elmulasztottad a lehetőséget, hogy együtt lehessen? Noha úgy érzi, hogy így érezheti magát, amikor úgy érzi, hogy elvesztette egyet. Azt hiszem, ez jobban hasonlít arra, hogy milyen kapcsolatok vannak valójában. Ha a dolgok nem működnek a tervek szerint, akkor talán csak át kell irányítania az utazást. A legfontosabb az, hogy feltételezzük, hogy csak egy módja van a rendeltetési helyhez való eljutáshoz. A lélektársak, ha léteznek, biztosan nem pótolhatatlanok – bár úgy érzi, hogy úgy érzi, amikor úgy érzi, hogy elveszett. Ne feledje, hogy még mindig megvan a GPS -je, hogy segítsen egy újabb megtalálásában.

Hogyan lehet megtalálni a lelki társát

Valódi a lélektársak? Talán nem abszolút értelemben, ahol van egy olyan ember, akit a születése óta szántak. De mi, emberek, nem tudunk segíteni az élet nyersanyagaiból való értelmezést. Ez a természetünk része. Mindaddig, amíg ez így van, itt van három javaslat. Beszélj ki belőle. Legtöbben azt tapasztalják meg, amit „a lélek éhségének” nevezhetnek, hogy kapcsolatba lépjünk valami nagyobb, mint mi. Vannak, akik nagyon lelkesen érzik ezt. Talán te vagy az egyikük. De ne hagyja, hogy az a gondolat, hogy valaki az igazi lelki társa, zsarnoksággá váljon. Ha valaki, akit úgy gondolt, hogy a lelki társa, túl nagy csalódásnak bizonyul, ne feledje, hogy több út van az értelmes élethez. Ne ragadjon el egy emberre, csak azért, mert egy időben azt hitted, hogy ők az egyetlen pótolhatatlan lélek-társa. Használja a GPS -jét. A nagy szenvedély nem mindig vezet nagyszerű kapcsolathoz. Esther Perel kollégám átfogalmazása – csak azért, mert ez egy gyönyörű szerelmi történet, nem azt jelenti, hogy „élet történetének” szánták. Csak azért, mert valaki úgy érzi, mint a lelki társa, ez nem azt jelenti, hogy örökké velük kell lenned. Végül is talán csak arra törekedtek, hogy „megtörjék a szívedet, így az új fény bejuthat. Az összes tartalom itt csak információs célokat szolgál. Ez a tartalom nem helyettesíti a saját mentálhigiénés szolgáltató szakmai megítélését. Kérjük, keresse fel az engedélyezett mentálhigiénés szakembert minden egyes kérdés és kérdéssel kapcsolatban.

a szerzőről

Stephen Snyder, MD

dr. Stephen Snyder egy szex- és kapcsolati terapeuta New York City -ben, valamint az ICAHN Orvostudományi Iskola pszichiátriai klinikai professzora. Ő is a Love Wills készítése: Hogyan lehet nevetségesen nagy szexet szerezni egy tartós kapcsolatban. 2019 -ben ő volt a kapcsolati doktor podcast első évadjának házigazdája. 1 perces olvasás

Kérdezze meg a dívát: A kukorica nagyszerű rost- és fehérjeforrás? Tényleg?

q. Egy barátom szidi, amikor nyáron kukoricát vagy sült füleket tettem a kukoricába, mondván, hogy a kukoricában nincs táplálkozási jóság. Ez minden rossz szénhidrát és cukor! ő mondja. De szeretem a kukoricát. Komolyan, ez a kedvencem. Az interneten nézve olyan jelentéseket találtam, amelyek szerint a kukorica nagyszerű rost- és fehérjeforrás, valamint más források, amelyek támogatják a barátom állításait. Tehát melyik ez? A kukorica jó tápanyagforrás, vagy ki kellene vágnom az étrendből?

a. A kukoricáról szóló igazság valahol az összes rossz szénhidrát és a cukor, valamint a rost- és fehérjeforrás között rejlik. Nagyon függ attól, hogy mit összehasonlítsz! Igaz, hogy a kukorica kissé magasabb a keményítőben, a természetes cukrokban és a kalóriákban, mint a legtöbb zöld zöldségben. Másrészt, ez magasabb a rostban és a fehérjében-bár még mindig nem tartanám nagy fehérjeforrásnak. Mivel annyira szereted a kukoricát, azt hiszem, nyugodtan élvezheti azt-különösen akkor, ha a szezonban van. A frissen válogatott kukorica a nyár egyik legnagyobb élvezete! De mivel olyan magas a szénhidrátok, azt javaslom, hogy inkább keményítőre, mint zöldségre gondoljon. Más szavakkal, rendben van a kukorica vagy a burgonya helyett élvezni; Csak ne forcsorítsa a többi zöldséget.

A szerzőről

Monica Reinagel, MS, LD/N, CNS

Monica Reinagel egy testület által tanúsított engedéllyel rendelkező táplálkozási szakember, szerző és az egyik iTunes „legmagasabb rangú” alkotója. Egészségügyi és fitnesz podcastok. Tanácsai rendszeresen szerepelnek a Today Show -ban, a Dr. Oz, az NPR -ben, valamint a nemzet vezető újságaiban, magazinjaiban és weboldalain. Van táplálkozási kérdése? Hívja a Nutrition Diva hallgatói vonalát a 443-961-6206 telefonszámon. A kérdésed szerepelhet a show -ban.

Félgöceket, teljes göndöröket, prédikátor göndöröket, csaló göndöröket vagy húzó göndöröket végez-e minden mozgásnak más szerepet tölt be az izom működésében. 18, 2021, 2 perces olvassa el a gyors és piszkos, amelynek erős bicepsze megvédi Önt a sérülésektől, és növelheti más mozgások képességét. Különböző bicepsz göndör mozgásának felhasználásával a minimális munka maximális előnyeit kaphatja meg. Nem kell bicepsz göndöreket tennie az edzőteremben egy hordóval, hogy megszerezze az erősebb karok előnyeit.

Nem számít, hogyan szereted őket csinálni, a bicepsz göndörök alapvetőek. A három részből álló bicepsz edzés, amelyet ebben a videóban bemutatok, kihívást jelent. De ha jól csinálod, akkor csak egy készletet kell tennie. A fogás az, hogy egy készlet hosszú!

Miért

csinálja a felét? És ha valóban folytatja (kudarcra), akkor ezt a technikával felépíthet néhány komoly erőt, méretet és meghatározást.

Az a gondolat, hogy a bicepszed kénytelen mélyebbre ásni és olyan izomrostokat toborozni, amelyek egyébként csak az utazásra megyek. A bicepsz különböző izomcsírai. Tehát, a hosszú készlet előrehaladtával, a bicepszek kénytelenek mélyebbre ásni és olyan izomrostokat toborozni, amelyek egyébként csak az utazásra megyek. Lényegében e három göndörmozgás megismétlésével kumulatív módon toborozhat egyre inkább, amit a tartalék izomrostokként lehet gondolni, azok, amelyek csak akkor csatlakoznak a partihoz, amikor a fő rostok kimerültek. Ez hasonló ahhoz, hogy miért olyan hatékonyak a cseppkészletek (az egyik kedvencem).

Miért tesznek a bicepsz göndör? Néhány extra oomph egy egyébként jól lekerekített képzési programban. Nézze meg így, ha a bicepsz nem képes kifejezetten bizonyos tisztességes mennyiségű izometrikus (statikus) és excentrikus (csökkent) súlyt kezelni, a karjaid hajlamosak a sérülésekre és a korlátozott kapacitásra más mozgásokban. P>

Tudom, hogy általában funkcionális fitnesz srác vagyok, de én is ember vagyok. Tudom, hogy általában funkcionális fitnesz srác vagyok (a fitneszre, mint életmódra összpontosítva, nem csak a hiúság számára), hanem ember is, és jól érzem magam, amikor egy póló megölel a karjaimat, comme Ça.

Természetesen az egyik oka annak, hogy ezt a videót a nagy szabadban forgattam, naplót használva, és nem egy súlyzót, az volt, hogy megmutassam, hogy az igazi testépítővel Könyvtár ellentétben bedobom a hiúsággyakorlataimat, miközben más dolgokat csinálok, például kimenni, például kimenni. séta, egy helyhez kötött kerékpárút befejezéséhez vagy a jégkorong -játék során a lehető legjobban kihasználva a kereskedelmi szünetet. És ez a három részből álló, egybeállított edzés tökéletes a fentiekhez.

Mellesleg, valóban havazott a tengerparton, miközben ezt forgattam. Ó, Kanada …

Az összes tartalom itt csak információs célokat szolgál. Ez a tartalom nem helyettesíti a saját egészségügyi szolgáltató szakmai megítélését. Kérjük, keresse fel az engedélyezett egészségügyi szakembert minden egyes kérdéssel és kérdéssel kapcsolatban.

a szerzőről

Brock Armstrong Get-Fit Guy

Brock Armstrong volt a Get-Fit Guy Podcast házigazdája 2017 és 2021 között. , NCCP és CAC triatlon edző, valamint egy TNT tanúsítvánnyal rendelkező edző. Ezenkívül a Primal Egészségügyi Edző Intézet tanácsadó testületén és a Humán Potenciál Intézet vendégkarának tagja.

Kövesse a Facebook LinkedIn Pinterest feliratkozást a Get-Fit Guy Podcast Spotify Google Stitcher-re, Ben Greenfield Get-Fit Guy 2013. július 19-én 1 perces olvasás Hogy időnként végezsz, vagy rövid edzéseket, amelyeket gyakrabban végez?

Válasz: Nem számít! A hetente néhány napos testmozgás nem volt kevésbé egészséges, mint az emberek, akik a hét folyamán gyakrabban gyakoroltak.

Például valaki, aki hétfőtől péntekig nem végzett fizikai tevékenységet, de a hétvégén 150 percig aktív volt, ugyanolyan egészségügyi előnyökkel jár, mint a tevékenységükből, mint valaki, aki 150 perces tevékenységet halmozott fel a Hét azáltal, hogy minden nap 20-25 perces tevékenységet végez.

Ha további kérdése van a témával kapcsolatban, csatlakozzon a beszélgetéshez a http://www.facebook.com/getFitguy!

young nő a Shutterstock -tól származó edzőteremben. Itt csak információs célokra szolgál. Ez a tartalom nem helyettesíti a saját egészségügyi szolgáltató szakmai megítélését. Kérjük, keresse fel az engedélyezett egészségügyi szakembert minden egyes kérdéssel és kérdéssel kapcsolatban.

a szerzőről

Ben Greenfield

Ben Greenfield Bachelor és Master diplomáit kapott az Idaho Egyetemen a sporttudomány és a testmozgás élettanában; Személyi edzés, valamint a Nemzeti Erő- és Kondicionáló Szövetség (NSCA) személyi edzése és kondicionálási tanúsításai; Sport táplálkozási tanúsítás a Nemzetközi Sport Nutrition Society (ISSN), a Serotta Nemzetközi Biciklizési Tanúsítványtól. Több mint 11 éves tapasztalattal rendelkezik az edzői szakember, a kollégiumi és a szabadidős sportolók számára az összes sportból, és mivel az ügyfelek százai segítettek a fogyás és a fitnesz sikerének elérésében. A gyűlölők megítélésének megsemmisítése nehezebb, mint a megahit pop dalok, ha hiszel. Ezen a héten a hozzáértő pszichológus, Dr. Ellen Hendriksen 6 módszert kínál arra, hogy bármit is mondjanak, a gyűlölők ragasztójához.

Ellen Hendriksen, PhD hozzáértő pszichológus, 2017. július 14., 5 perces Readepisode #161 Play Pause Hallgassa meg, hogyan kell kezelni az ítéletet és a gyűlölőket. Ha szeretné meghallgatni az audio -t, kérjük, használja a Google Chrome -t vagy a Firefoxot.

Bevallja. Énekeltél együtt. Tehát tudod, hogy amikor a játékosok játszanak, és a gyűlölők utálnak, csak azt kellene rázni, rázni, rázni. Nagyon, nagyon nehéz. Aki a „Botok és kövek és kövek régi játszótéri mondását alkotja, megtörheti a csontjaimat, de a szavak soha nem fognak ártani”, nyilvánvalóan soha nem volt a családi pletykák, a bírói barátok vagy az internetes trollok célpontja.

Most, most, Nagy különbség van a konstruktív kritika és a gyűlölők megítélése között. A konstruktív kritika, bár a definíció szerint negatív, tartalmazza a fejlődés és a növekedés elősegítésének módját. A szíve szempontjából a konstruktív kritika célja, hogy segítsen neked, és az Ön oldalán van. Ha annyira szerencsés, hogy konstruktív kritikát kap, akkor tanuljon meg mindent, amit tud.